KCalorie è l’app che ti permette di consultare i valori nutrizionali degli alimenti, comporre la tua dieta giornaliera, verificare la completezza degli alimenti che mangi rispetto ai valori consigliati dalla Società Italiana di Nutrizione Umana (SINU) e calcolarne le calorie in relazione al tuo fabbisogno giornaliero. L’app ti consente di conoscere tutti i nutrienti, sia quelli principali (Proteine, Carboidrati, Lipidi/Grassi) che secondari (vitamine, diversi tipi di grassi: saturi e insaturi, minerali ecc. ) permettendoti di avere informazioni precise sui nutrienti che stai assumendo, sia singolarmente che secondo una dieta giornaliera.
L’elenco degli alimenti è in continuo aggiornamento e si basa sul database degli alimenti fornito dal ministero dellalimentazione degli Stati Uniti (USDA National Nutrient Database for Standard Reference). L’aggiornamento del database degli alimenti non prevede ulteriori aggiornamenti dell’app.
L’app ti permette di:
- Cercare un alimento per nome ed ottenere le informazioni sui nutrienti suddivise per tipologia:
- Generali: Proteine, Carboidrati, Lipidi/Grassi con la suddivisione in percentuale, supportata da una visualizzazione grafica
- Principali: Calorie (espresse in Kcal e KJ), Carboidrati, Acqua, Fibre ecc.- Grassi, Zuccheri, Minerali, Vitamine, Amminoacidi
- Tenere sotto controllo l’apporto giornaliero di calorie in relazione al limite massimo impostato dall’utente
- Visualizzare tutti i nutrienti e i valori nutrizionali in base alla quantità dell’alimento
- Confrontare i valori nutrizionali rispetto ai Livelli di Assunzione di Riferimento di Nutrimento ed Energia (LARN) elaborati dalla Società Italiana di Nutrizione Umana (SINU) sulla base delle caratteristiche fisiche personali (età, sesso, peso, livello di attività fisica, obiettivo KCal), configurabili dalle impostazioni
- Comporre una lista di alimenti preferiti
- Comporre una dieta giornaliera e visualizzare il totale dei valori nutrizionali e dei nutrienti che si assumono giornalmente
- Confrontare la dieta giornaliera con i Livelli di Assunzione di Riferimento di Nutrimento ed Energia (LARN).